GUIA DE LESÕES NO JOELHO
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O joelho é uma articulação essencial para a mobilidade, ligando a coxa à perna. É composto pelo fémur (osso da coxa), tíbia (osso da perna) e patela (rótula), e permite movimentos como dobrar e esticar a perna, indispensáveis para caminhar, correr, saltar e agachar. Ligamentos, tendões, meniscos e cartilagem garantem a sua estabilidade e absorvem os impactos. Manter o joelho saudável passa por fortalecer a musculatura, melhorar a flexibilidade, manter um peso adequado e utilizar uma boa técnica durante a prática de exercício.
Lesões no Joelho: Patologias comuns
As lesões do joelho são frequentes, sobretudo em pessoas fisicamente ativas e atletas. Entre as mais comuns encontram-se as entorses e ruturas dos ligamentos, como o ligamento cruzado anterior (LCA) e o ligamento cruzado posterior (LCP), as lesões dos meniscos e a tendinopatia patelar. Estas lesões surgem frequentemente devido a movimentos repentinos, impactos ou sobrecarga repetitiva.
A melhor forma de prevenir lesões no joelho passa por manter uma boa condição física, fortalecer a musculatura, utilizar calçado adequado e evitar esforços excessivos. Se sentir dor persistente ou suspeitar de uma lesão, deve procurar avaliação por um profissional de saúde para obter um diagnóstico correto e iniciar o tratamento mais adequado, reduzindo o risco de complicações.
Conheça as lesões mais frequentes do joelho, as suas causas, sintomas e opções de tratamento.
